管理栄養士パプリカン

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2019-10-13から1日間の記事一覧

睡眠不足で心身がダメになった時の私。生き返った3つの秘訣

睡眠不足で心身共にやられた時期 シフト勤務が体に合わなかった 週ごとのシフト制ならまだしも・・・ もう限界だと思い、仕事を辞めた ①まずは仕事を辞めること ②しっかり休みこと ③苦しくない運動をする 心身ダメになってからの生き返り。生き返った3つの…