管理栄養士パプリカン

管理栄養士パプリカン 「栄養:食や健康・栄養学」「グルメ:美味しいもの巡り」「TV:ドラマや映画」「Art:アートやデザイン」

健康

あさご飯を食べられなかった私が、食べられるようになるで

朝ご飯を食べられなかった私が、食べられるようになるまで 幼少期から「食べることより、外で遊びたい!」という気持ちが強かった私は、高校生になるくらいまでまともに朝食をとっていませんでした。おばあちゃんやお母さんが朝食を準備してくれていても、「…

ヨシケイ~忙しい親御さんの味方☆ヨシケイの食卓サービス~

忙しいママやパパの味方「ヨシケイ」 みなさんは「ヨシケイ」というフードサービスをご存じでしょうか?私は、子育て中の友人から初めて聞いて驚いたのですが、調理済みまたはカットした野菜やお肉を自宅に届けてくれるため子育てママでも時短で食事が作れる…

健康ダイエットレシピ☆ BMIと身長体重から健康的なダイエットを

管理栄養士パプリカンです☆ 今日は健康ダイエットレシピについてみていきたいと思います。 というのも、ダイエットには心とカラダのコントロールがとっても大切です。頑張ってダイエットしようとするにではなく「継続できそうなものから始めていく」という気…

盲腸になりました☆管理栄養士パプリカンです。

盲腸になりました。 いたたたたーーー盲腸 から始まる今日の言葉の通り、右下腹部が1か月前くらいから痛み出し・・・看護師さんにも「盲腸かもしれないから早めに病院に行った方がいいんじゃないか?」と言われ、それから1か月くらいしてからようやくクリ…

糖質制限と脂質制限・・・どちらが減量に適している??

管理栄養士パプリカンです。 最近は、プレゼン資料でまとめた方が見やすいかな?と思い、スライドにまとめたものを掲載することが多いです。資料作りが好きなのでそれも含めてしばらくスライドになるかもしれませんがご了承ください☆ 糖質制限と脂質制限につ…

肥満はどうしていけないのか。

こんにちは☆管理栄養士パプリカンです。 9月末は長そでが必要な天気模様だそうです。増税前で秋服も早め早めにお店に並んでいますので、可愛らしい秋服に出会えると嬉しいですね(^-^) さて本日は、肥満についてみていきます。 肥満になると何がいけな…

浅草・スカイツリー巡り☆「大黒屋」の天丼を満喫☆

こんにちは管理栄養士パプリカンです。 今日は大学時代の友人と浅草・スカイツリー散策。日曜日なので人も沢山いました。特に海外の方が多いので、いたるところで英語、中国語、フランス語などが聞こえてきて、海外にいる気分になれる浅草でした。 こんにち…

anagohan のご紹介~ デ ザ イ ン 作 家 の 作 品 が 集 う下 北 沢 散 歩 ~

anagohan 下北沢の美しいアクセサリー 今日は雨が降ったりやんだりと不安定な天気でしたが、帰りは晴れてくれたのでありがたかったです。最近、「天気の子」を観たのですが「君の名は」を観た方は面白い作品になっています。新海誠さんらしい作品とRadの音楽…

「手のひらを冷やすだけで熱中症予防」暑いなつはこれで乗り切る

管理栄養士パプリカンです☆ 今日も暑いですね。台風の影響もあり天気が不安定なところもあるともいますので、急な天候の変化には気を付けてください。 さて本日は、熱中症になりそうなとき、体が熱くなった時に体のどこを冷やしたらよいのかというお話をして…

150円からのタピオカデビュー☆並んで買うよりお得なタピオカのお話

管理栄養士パプリカンです☆ 今日は夏休みでお休みをいただいてから初めての出勤だったのですが、海ではしゃぎすぎたせいか喉風邪で体調が崩れました。ということで今日はゆっくりとカラダを休めたいと思います。(体調管理にはきをつけましょう☆) さて本日…

栄養計算ソフト Web版の普及 ~PCがあればどこでも献立が立てられる~

栄養計算ソフト Web版の普及 今日は夏休みということで、少しばかり休暇をいただけたのでブログを更新しています。何をかこうかと毎度悩むのですが、今回は栄養計算ソフトについて記載していきたいと思います。 栄養計算ソフト Web版の普及 栄養計算ソフトが…

クリニックで栄養指導を受けられる人と受けられない人

こんにちは!管理栄養士パプリカンです☆ 今日も暑い1日が続いていますね・・(毎日あついあつい言っすね。すみません)今日は、休憩時間にチューペットアイスを食べてカラダを冷ましていました。皆さんも、自分なりの暑さ対策で、夏を乗り切りましょう! さ…

卵を食べてもコレステロール値は上がらない??

こんにちは!管理栄養士パプリカンです。 今日も暑い日が続いておりますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか?去年の今頃は、名古屋にいたのですが、気温はなんと39度・・・・息を吸っても履いても呼吸をしている気がしないほど息苦しい場所でした。暑さ…

採用されるコツ☆保育園栄養士として働きたいあなたへ

こんにちは!管理栄養士パプリカンです☆ 小学生や学生の多くは夏休みに入りましたね☆大学4年生の中には就活に励んでいる方もいると思いますし、社会人の方の中には夏のボーナスをもらって、そろそろ他の仕事を見てみようかな?なんてことを考えている方もい…

AI管理栄養士アプリのご紹介☆

こんにちは!管理栄養士パプリカンです! 本日は、今話題のAI管理栄養士アプリについてご紹介させていただきたいと思います。 カロリーママ AI管理栄養士のサポート こんにちは!管理栄養士パプリカンです! AI管理栄養士の今後の活躍 AI管理栄養士「あすけ…

棒アイスの季節☆お勧めの棒アイス(^-^)

どうも!管理栄養士パプリカンです! 都内もとうとう梅雨入りを迎えまして・・・寒かったり暑かったり、蒸し蒸ししたりとした日々が過ごしますが、美味しいアイスでも食べて気分転換していきましょう(^-^) どうも!管理栄養士パプリカンです! 棒アイス…

6月は食中毒が起こりやすい???食中毒予防のためにできること☆

こんにちは!管理栄養士パプリカンです☆ 今日は、一日雨日和・・・・傘が手放せない一日で気温もぐっと下がっていたので、体調不良を訴える方もちらほらといましたが、今日は半そでで出勤しました (笑) さすがに寒かったです(笑) こんにちは!管理栄養士…

保育園栄養士☆離乳食研修と最近の報告~

どうも!管理栄養士パプリカンです! 久々の投稿になりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか??今日はどんよりとした天気ですが、久しぶりに気温も低く過ごしやすい1日でもありますね☆朝から買い物をしてきたのでルンルン気分です。 さて、本日は先日参…

高血圧基準値が変わった?2019高血圧治療ガイドライン☆

どうも!管理栄養士パプリカンです! とうとう「令和」になりましたね☆新しい新年を迎えたような気分にもなりますし、ここからまた頑張っていこう!という気分にもなりました☆改めまして、令和元年もよろしくお願いいたします(^-^) さて、本日は高血圧…

寒暖差に負けない強いからだ作り☆管理栄養士パプリカン

どうも!管理栄養士パプリカンです! どうも!管理栄養士パプリカンです! 激しい寒暖差に体に異変・・ そもそも、食べてはいけない食べ物はない?? 食べるものへの意識よりも、食べる量に配慮 例えば・・・糖尿・腎臓・減量 「糖尿病の人」 「腎臓病の人」…

食物アレルギーの正しい知識☆新年度に向けて再度確認

どうも!管理栄養士パプリカンです 桜が満開を迎え、4月からは新しい生活が始まる方も多いことかと思います。新年度に向けて今後とも子ども達に寄り添い、成長に携わる栄養士として奮闘していきたいと思います。 新年度の抱負 さて、本日は新年度に向けた抱…

太れない人のための「太れるプロテイン」・・・太るためにできること☆

こんにちは!管理栄養士パプリカンです☆ 今日は、昨日に比べると暖かい1日で桜もすこしずつ咲き始めています(^-^)花見までもうしばらくお仕事がんばりましょう☆ こんにちは!管理栄養士パプリカンです☆ 痩せたい人もいるが、太りたい人もいる? 痩せ体…

スポーツ界のグルテンフリーは食物アレルギーから生まれた??

こんにちは!管理栄養士パプリカンです☆ 今日は暖かい一日でしたね(^-^)春の陽気が近づく中で桜の開花も間近です☆月末の花見をは楽しみに仕事もプライベートも頑張ります☆ こんにちは!管理栄養士パプリカンです☆ グルテンフリーについて☆ グルテンフリ…

糖質制限ダイエットはもう古い??バランスの良い食事とは??

どうも!管理栄養士パプリカンです! 今日は肌寒く、コートが手放せない日になりました。ホワイトデーのお返しを買う方であふれていたチョコレート屋さんには素敵なチョコレートがたくさん並んでおり。見ているだけでも楽しいひと時でした☆ どうも!管理栄養…

下北沢のカレーサムライ☆美味しいカレー屋さん

どうも!管理栄養士パプリカンです! さて。今日は少し肌寒い1日ですがお天気も良く過ごしやすい陽気です^ - ^ 週末に向けてもうひと頑張りですね☆頑張ります! どうも!管理栄養士パプリカンです! 下北沢「カレー・サムライ」☆ トッピングも豊富(^-^)…

栄養士オススメ!ダイエットアプリ「あすけん」

どうも!管理栄養士パプリカンです! 今日は久々の晴天で心地よい一日でしたね☆ 暖かくなるにつれて、体の露出度も高くなることから夏に向けて、今のうちからダイエット!を始める!!という方もいるのではないでしょうか??「私はまさにそれです(笑)」 …

インフルにかかりたくない。堅実な予防法☆

インフルエンザが大流行してますね <<インフルの予防方法>> ①手洗いうがい ②こまめな水分補給 ③外出を控える ④体調が悪かったら早めに病院へ ⑤朝昼晩で食事を3食しっかりとる ⑥体調が悪かったらとにかく横になる。(寝る休む) 「本日のコトバメシ」は…

若者の低栄養・・・これを機に生活習慣を復習(レシピ付き)

< 目次 > 若者の低栄養問題 栄養不足のもとは「〇〇だけ」という食事の継続 タンパク質の不足が問題?? プロテインだけ飲んでも効果はない? 何をどれだけ食べたらよいのか? バランスの良い食事に繋がる☆簡単バランスレシピ(主食)(主菜)(副菜)(汁…

足に穴が開いている…低栄養と褥瘡のお話し

<目次> 入院中のおじいちゃんの足に穴があいていた。。 褥瘡になったら、何が怖い? 低栄養の人は褥瘡になりやすい 低栄養になると起こりうる健康リスク 太りすぎよりも「痩せすぎの方が死亡率が高い。」 低栄養になりやすい人の特徴 高齢者では低栄養と脱…