管理栄養士パプリカン

こんにちは管理栄養士パプリカンです☆管理栄養士や栄養士について書くことが多いですが、ヘルスケアやスポーツ、保育や福祉関連も触れています。たまにグルメやアート☆どうぞよろしくお願いいたします(^-^)

健康

棒アイスの季節☆お勧めの棒アイス(^-^)

どうも!管理栄養士パプリカンです! 都内もとうとう梅雨入りを迎えまして・・・寒かったり暑かったり、蒸し蒸ししたりとした日々が過ごしますが、美味しいアイスでも食べて気分転換していきましょう(^-^) 棒アイス君たち ということで、今日は私が冷蔵…

6月は食中毒が起こりやすい???食中毒予防のためにできること☆

こんにちは!管理栄養士パプリカンです☆ 今日は、一日雨日和・・・・傘が手放せない一日で気温もぐっと下がっていたので、体調不良を訴える方もちらほらといましたが、今日は半そでで出勤しました (笑) さすがに寒かったです(笑) さて本日は、6月から予…

保育園栄養士☆離乳食研修と最近の報告~

どうも!管理栄養士パプリカンです! 久々の投稿になりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか??今日はどんよりとした天気ですが、久しぶりに気温も低く過ごしやすい1日でもありますね☆朝から買い物をしてきたのでルンルン気分です。 さて、本日は先日参…

高血圧基準値が変わった?2019高血圧治療ガイドライン☆

どうも!管理栄養士パプリカンです! とうとう「令和」になりましたね☆新しい新年を迎えたような気分にもなりますし、ここからまた頑張っていこう!という気分にもなりました☆改めまして、令和元年もよろしくお願いいたします(^-^) さて、本日は高血圧…

寒暖差に負けない強いからだ作り☆管理栄養士パプリカン

どうも!管理栄養士パプリカンです! どうも!管理栄養士パプリカンです! 激しい寒暖差に体に異変・・ そもそも、食べてはいけない食べ物はない?? 食べるものへの意識よりも、食べる量に配慮 例えば・・・糖尿・腎臓・減量 「糖尿病の人」 「腎臓病の人」…

食物アレルギーの正しい知識☆新年度に向けて再度確認

どうも!管理栄養士パプリカンです 桜が満開を迎え、4月からは新しい生活が始まる方も多いことかと思います。新年度に向けて今後とも子ども達に寄り添い、成長に携わる栄養士として奮闘していきたいと思います。 新年度の抱負 さて、本日は新年度に向けた抱…

太れない人のための「太れるプロテイン」・・・太るためにできること☆

こんにちは!管理栄養士パプリカンです☆ 今日は、昨日に比べると暖かい1日で桜もすこしずつ咲き始めています(^-^)花見までもうしばらくお仕事がんばりましょう☆ こんにちは!管理栄養士パプリカンです☆ 痩せたい人もいるが、太りたい人もいる? 痩せ体…

スポーツ界のグルテンフリーは食物アレルギーから生まれた??

こんにちは!管理栄養士パプリカンです☆ 今日は暖かい一日でしたね(^-^)春の陽気が近づく中で桜の開花も間近です☆月末の花見をは楽しみに仕事もプライベートも頑張ります☆ こんにちは!管理栄養士パプリカンです☆ グルテンフリーについて☆ グルテンフリ…

糖質制限ダイエットはもう古い??バランスの良い食事とは??

どうも!管理栄養士パプリカンです! 今日は肌寒く、コートが手放せない日になりました。ホワイトデーのお返しを買う方であふれていたチョコレート屋さんには素敵なチョコレートがたくさん並んでおり。見ているだけでも楽しいひと時でした☆ どうも!管理栄養…

下北沢のカレーサムライ☆美味しいカレー屋さん

どうも!管理栄養士パプリカンです! さて。今日は少し肌寒い1日ですがお天気も良く過ごしやすい陽気です^ - ^ 週末に向けてもうひと頑張りですね☆頑張ります! どうも!管理栄養士パプリカンです! 下北沢「カレー・サムライ」☆ トッピングも豊富(^-^)…

栄養士オススメ!ダイエットアプリ「あすけん」

どうも!管理栄養士パプリカンです! 今日は久々の晴天で心地よい一日でしたね☆ 暖かくなるにつれて、体の露出度も高くなることから夏に向けて、今のうちからダイエット!を始める!!という方もいるのではないでしょうか??「私はまさにそれです(笑)」 …

インフルにかかりたくない。堅実な予防法☆

インフルエンザが大流行してますね <<インフルの予防方法>> ①手洗いうがい ②こまめな水分補給 ③外出を控える ④体調が悪かったら早めに病院へ ⑤朝昼晩で食事を3食しっかりとる ⑥体調が悪かったらとにかく横になる。(寝る休む) 「本日のコトバメシ」は…

若者の低栄養・・・これを機に生活習慣を復習(レシピ付き)

< 目次 > 若者の低栄養問題 栄養不足のもとは「〇〇だけ」という食事の継続 タンパク質の不足が問題?? プロテインだけ飲んでも効果はない? 何をどれだけ食べたらよいのか? バランスの良い食事に繋がる☆簡単バランスレシピ(主食)(主菜)(副菜)(汁…

足に穴が開いている…低栄養と褥瘡のお話し

<目次> 入院中のおじいちゃんの足に穴があいていた。。 褥瘡になったら、何が怖い? 低栄養の人は褥瘡になりやすい 低栄養になると起こりうる健康リスク 太りすぎよりも「痩せすぎの方が死亡率が高い。」 低栄養になりやすい人の特徴 高齢者では低栄養と脱…