管理栄養士パプリカン

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大学生の時のスライドショースポーツ選手のお弁当講座

 管理栄養士パプリカンです☆

大学生の時、応用学の実習でお弁当講座についてグループで発表をしたことがあるのですが、その時のプレゼンを見つけたので上げていきます。

学生の時は経験も知識も卵ちゃんなので、スライドの質を含めてまだまだですが、見ていると面白いのでごらんください☆

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おわりに・・・

スポーツ選手の食事に関しては、スポーツ競技の種類によっても様々ですので一概にこれが良い!!ということは言えませんが、一つ言えるのは①運動量が多いい分、消費量が多いため摂取量を増やす必要があるということです。運動は体を使いますし、栄養も必要です。スポーツで不足した栄養は食事やサプリメントから補給することが大切ですので、自分の競技に適した栄養補給を是非とも身につけていただきたいですね☆

スポーツマン応援しております!!