管理栄養士パプリカン

管理栄養士パプリカン 「栄養:食や健康・栄養学」「グルメ:美味しいもの巡り」「TV:ドラマや映画」「Art:アートやデザイン」

健康ダイエットレシピ☆ BMIと身長体重から健康的なダイエットを

管理栄養士パプリカンです☆

今日は健康ダイエットレシピについてみていきたいと思います。

というのも、ダイエットには心とカラダのコントロールがとっても大切です。頑張ってダイエットしようとするにではなく「継続できそうなものから始めていく」という気持ちで見ていただけると幸いです(^-^)

 

f:id:kanrieiyousi:20190907154049j:image
f:id:kanrieiyousi:20190907153247j:image
f:id:kanrieiyousi:20190907153235j:image
f:id:kanrieiyousi:20190907153250j:image
f:id:kanrieiyousi:20190907153422j:image

さいごに・・・

ダイエットは短期的に減量をするよりも長い目で長期的に減量をしていく方が体にも将来的にも大切です。短期的な急激な減量は、からだからの危険信号もでやすく、負担もかかりやすいので、できるだけ負担が少なく継続してできるよう努めてみてください☆

継続は力なり☆三日坊主も続ければ、100日へ